ATELIERS l’art du sommeil réparateur

Le sommeil est essentiel à notre bien-être physique et mental. Ce n’est plus a prouver.

C’est durant la nuit que notre corps se régénère, que notre esprit trie les informations et que nos émotions se rééquilibrent.

Un sommeil de qualité renforce le système immunitaire, améliore la concentration, régule l’humeur et augmente notre énergie quotidienne.

Cependant, le stress, les ruminations mentales et les tensions corporelles peuvent perturber ce processus naturel.

C’est là que j’interviens en tant que Sophrologue certifee rncp spécialisée Sommeil.

En combinant des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive, je vous livre ces approches qui vous permettent de relâcher vos tensions, de calmer le flux des pensées et de préparer votre esprit à un sommeil profond et réparateur.

Retrouvez des nuits paisibles grâce à des outils simples et efficaces pour vous endormir plus facilement, prolonger votre sommeil et vous réveiller en pleine forme. Découvrez comment je peux vous accompagner a transformer vos nuits… et vos journées !

Adeline Grandjean-Langlois

06 18 29 18 73

avosressources@gmail.fr

tarif dégressif

1 séance 20 euros.  2 séances 38 euros 

3 séances 55 euros.  4 séances 70 euros

Dès 12 ans. Réduction pour les familles.